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靴の履き方講座

初回大好評だった靴の履き方講座のご案内です。＼正しく履けば、足がもっとラクに！／歩くたびに足が疲れる… 腰が痛い… 靴がしっくりこない… 様々なからだのお悩みは、“靴の履き方”を見直すだけで大きく変わります。今回の講座では、・自分に合う靴の選び方・足が安定する紐の通し方・結び方を、やさしく丁寧にお伝えします。講師は、軸JIKUインソール作製も手掛ける身躰軸療法士・深澤優。専門家の目線から、すぐに日常で使える知識とコツをお届けします。足が整うと、姿勢も歩き方も、日々の心地よさも変わります。どなたでもお気軽にご参加ください🌿 日時 : 2026月2月23日（月/祝）10:00〜12:00 会場：イノチグラスサロンLuLu 　参加費：開催日当日、会場でお支払いください。　4,000円　　※早割：3,500円（２月８日まで）定員：４名必要事項をご入力の上、お申し込みください。 ↓ https://forms.gle/ieCWtKb3VHmGNCNp7

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1月29日読了時間: 1分

ママのための足セルフケア講座

ママのための足セルフケア講座 — 家族の足を守る、やさしい筋膜ケア — 「よく転ぶ」「すぐ疲れる」「靴の減り方が左右で違う」それ、成長やクセのせいだけではなく、足の使い方や足裏のバランスが関係していることがあります。この講座では、ママがおうちでできる足のセルフケアを体験しながら学びます。 ✔ 扁平足・浮き指が気になる ✔ 子どもが転びやすい、姿勢が気になる ✔ 靴の減り方・歩き方に違和感がある ✔ 家族の足を、自分でケアできるようになりたいそんな方におすすめです。また、保育士・看護師・セラピスト・トレーナーなどの専門職の方、支援・教育・ケアに関わる方の参加も歓迎です。ご家庭だけでなく、現場で活かせる視点もお伝えします。難しいことや、強い刺激はしません。筋膜リリース・ファシアケアを使った、やさしく続けられるケアをお伝えします。「知る」だけでなく、その日から家でできることを少人数で丁寧に実践します。【講座詳細】日時：2月15日（日）10:00〜12:00 会場：イノチグラスサロンLuLu 内容：　ママと家族

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1月29日読了時間: 2分

イノチグラス瞑想会

イノチグラスLULU と～自然と人との拠り所～みどり屋による自然の中で行う、やさしい瞑想体験会です。「瞑想が初めて」「特別な知識がなくても大丈夫？」そんな方も、安心してご参加いただけます。「自然瞑想（じねんめいそう）」は自然の中に身を置きながら、今の自分の心や体の状態にそっと気づいていく瞑想です。私たちは普段、忙しさや情報の多さの中で、知らず知らずのうちに心や体が緊張しています。自然瞑想では、風の音や空の色、木々の香り、足元の感触などを感じながら、少しずつ呼吸と心を落ち着かせていきます。五感（見る・聞く・香る・味わう・触れる）をひらくことで、自然と心がゆるみ、本来の自分らしさを思い出していきます。うまく瞑想しようとする必要はありません。集中できなくても、何かを感じられなくても大丈夫です。ただ「今ここ」にいる自分を、そのまま感じてみてください。自然とともに過ごす時間の中で、心と体が整っていく感覚を、どうぞ安心して味わってみてください。これが、自然瞑想です。 ■ このイベントで

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1月26日読了時間: 2分